Taiji Quan ou Tai Chi Chuan 太 极 拳

Calligraphie de Taiji QuanLe Taiji Quan (ou Tai Chi Chuan) est un art martial chinois interne.
Il s’enracine au croisement de pratiques traditionnelles chinoises (art du combat, hygiène de vie, méditation …) qu’il synthétise et transforme de manière harmonieuse au cœur de la culture et de la sagesse classique chinoise. Sa forme la plus connue est constituée d’un enchaînement de mouvements dont l’exécution est lente, continue et fluide.

“art de vie, art martial
maîtrise de l’énergie interne ”

Pratiqué régulièrement – en Chine on s’y exerce quotidiennement à tout âge – il développe souplesse, équilibre, coordination, harmonisation de la respiration par le mouvement, enracinement par la perception du centre, de l’axe et des repères dans l’espace. Il aide à mieux gérer le stress quotidien et stimule les principales fonctions vitales. Surnommé « gymnastique de longue vie » il favorise la perception de l’énergie interne (qi) et participe à sa circulation harmonieuse dans tout le corps.

Dessin

École de Taiji Quan et Qi Gong